穴位按摩 按足三里延缓衰老缓解痛经

导读: 按摩是中国古代流传带现在的养生方法之一,按摩主要是利用按压的力道来刺激人们身体的穴位,缓解身体疲劳,疏通经络。

  按摩是中国古代流传带现在的养生方法之一,按摩主要是利用按压的力道来刺激人们身体的穴位,从而到达缓解人们身体疲劳,疏通经络的作用。今天小编给大家带来按摩的另一个知识,下面看小编的具体介绍吧。

  按足三里延缓衰老缓解痛经

  足三里是足部清脾健胃的穴位之一,也是养生中最重要的长寿穴位之一。经常体质虚弱的人可以按摩足三里这个穴位,经常按摩这个穴位可以养生保健、促进新陈代谢、血液循环的作用。

  足三里位于小腿上,当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里了。足三里的保健作用主要体现在以下几方面。太原比较好的癫痫病的医院

  老人按延缓衰老,足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位),全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整。具体方法是:用大拇指或中指做按压,每次5~10分钟,感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。

  对于女性来说,每次来大姨妈都会把你折磨的要死,按摩足三里,拇指指腹稍微用力,感觉到酸胀感为最佳状态,痛经还可以用艾条悬置,这个方法有补血、止痛、暖宫的作用。

  男性按缓解胃痛,工作压力大常导致胃病频发。可采取坐位,操作者站在患者左侧,先点按足三里,再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩,由轻到重,逐渐加压,持续按摩2~3分钟,多数胃痛可缓解。

  孩子用可集中注意力,研究表明,一些孩子注意力不集中、脾气差,饮食不正常,是由于体内锌、钙等元素的缺乏或者铅元素过高导致的陕西看癫痫病去哪家医院好。这时可通过刺激足三里来健脾,脾胃好有助于调节微量元素水平,纠正注意力不集中、多动等现象。按摩时间为2~10分钟,力度不要过大。

  足三里是补虚保健的良药

  传统中医认为,老母鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴,可用于治疗阳痿、遗精少精、食欲不振、面色萎黄或产后体虚、头晕、少乳闭经、月经量少等症状,对于久病体虚的人颇为适宜。人们在长期与疾病斗争的实践中,发现足三里穴具有和鸡肉类似的补虚保健作用。现代研究也发现,足三里穴对于多个器官系统的功能都具有双向的调节作用,能刺激骨髓造血机能,使红细胞、中性粒细胞、血小板增多,从而提高机体的免疫力等。这充分说明7足三里穴具有调节机体功能的作用,具有很好的预防疾病和养生保健作用。我国唐代的重要医籍《外台秘要》中说:“三里养先后天之气,灸三里可使元气不衰,故称长寿之灸。”

 河南治疗癫痫病的医院 足三里是全身治疗疾病的仙丹

  由于足阳明经从头一直走到脚,所以除了对消化系统有特效外,五脏六腑和从头到脚的病症,如头痛、牙痛、精神失常、发热、鼻炎、口唇溃李、哮喘、心悸、高血压、腹胀以及泌尿生殖系统、下肢和全身的关节病等,也就是说凡胃经所经过之处的疾病,刺激足三里穴都有益处。可见,足三里穴就像一颗仙丹,不管什么病,只要掌握了“服药方式”,用好“药引”,就会有所益处。

  按摩工具

  钥匙、笔、木棍及按摩器具等都是可增强疗效的“药引”,也可在局部刮痧、拔罐甚至艾灸(可以用热宝或吹风机临时代替)。

  按摩方法

  要根据病痛的具体部位,使用不同的按摩手法。当胃胀、胃脘疼痛时,就要在按住足三里穴的情况下往上方使力推揉;当腹部正中出现不适癫痫病的发作次数少需要治疗吗时,就需要往内直按;当小腹疼痛时,则要往下方使力按揉。

  注意事项

  也许有人会遇到这样的难题:“都说足三里穴有那么多功效,可我按了为什么不管用啊?”那是因为力度不够,揉按时要以穴位局部有明显酸胀感为度,如果施力较弱,作用也就不明显了。

  日常按摩的禁忌

  白血病,血小板少者慎刮;心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者、肝硬化腹水者、全身重度浮肿者禁刮;下肢静脉曲张者,按摩方向应从下向上轻刮。

  结语:通过上文小编写的按摩足三里延缓衰老缓解痛经的知识,相信大家仔细阅读完小编的文章,你一定收获不小。按摩几乎没有副作用,在这个寒冷的冬天选择按摩养生绝对不会错呦,赶紧来试试小编的推荐吧,真的不错呦。