冬季五款养生食谱 滋补润燥安然过冬

  进入冬季,天气寒冷干燥,这个时候大家的饮食也应该有所调整,多吃一些滋补润燥的食物。那么你知道冬季养生食谱有哪些吗?你知道冬季进补吃什么好吗?今天小编为大家推荐5款食谱沈阳癫痫病哪里好滋补润燥,赶紧来看看吧!

  鲫鱼红豆汤<遗传型癫痫能好吗/p>

  主料:鲫鱼 1条(约450g) 红豆 100g

  配料:大葱段 2段;老姜片 3片;料酒 1汤匙(15ml);盐 1g

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  做法:

  1、鲫鱼去除内脏、鱼鳃和鱼鳞,清洗干净,加入料酒腌制10分钟。 鲫鱼红豆汤2、红豆淘洗干净,放入煮锅中,加入适量凉水,大火煮开癫痫病的饮食都有哪些禁忌后转小火煮至七成熟。

  3、将清理好的鲫鱼放入煮锅中,加入大葱段、老姜片,大火煮开后,转中小火继续熬煮30分钟,加入盐调味即可。

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