老年健脑帮助延缓智力衰退

  要想身体好,健康锻炼少不了,这点对老年人尤其重要。然而,随着年龄增长,衰退的不仅是身体的抵抗力,还有大脑的认知和反应力。研究人员发现,健脑有助延缓大脑衰老,而且健脑时间不用长, 10 次健脑训练,大脑的反应和认知能力在今后 5 年中都受益。

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  美国宾夕法尼亚州立大学人类发展学教授谢里· L ·威利斯负责了这次

  健脑研究。来自美国 6 个城市的 2802 名志愿者参加了研究试验,他们年龄在 65 ~ 90 岁之间,平均 73 岁。研究人员测试了志愿者的认知能力和反应能力,并把他们分为 4 组:一组接受记忆能力训练,一组接受推理能力训练,另一组接受驻马店癫痫哪里治疗专业快速反应能力训练,最后一组则不接受任何训练以作对比。健脑训练共 10 次,每次历时 1 小时至 75 分钟,且每次训练的难度在上一次训练基础上有所增。训练结束 5 年后,研究人员对依然在世的 1877 名志愿者进行了对比测试。他们发现,接受记忆力训练的实验组平均记忆能力比最后一组强 75 %,接受推理训练的实验组平均推理能力比最后一组强 40 %,而练癫娴病喝苦丁茶有消果吗 习大脑快速反应能力的志愿者则比最后一组的反应能力强 30 %。

  研究人员说,尽管研究没有表明健脑训练能使人永久性告别等智力衰退疾病,但它能有效延缓智力衰退的出现时间。接受训练后,志愿者不仅在接受训练的方面表现优秀,其他方面也受到良性影响。接受健脑训练的老年人在识别路标、查找电话号码和查明药品成分等日常活动中,认知能力和反应能甘肃好的癫痫医院在哪里力得到改善。这正意味着老年人可以独自生活。

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