怀孕末期给胎儿补补脑?

妊娠后期胎儿生长迅速,体重剧增。孕妇由于子宫增大,可引起胃容量减少,并易。怀孕晚期膳食应做相应调整,适当增加蛋白质、钙和铁等的供给。

【饮食建议】

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怀孕末期,有些准妈妈会遇上问题,因此,在饮食上要注意减少盐分的摄取,另外,后期便秘问题可能会加重,要摄取足够的蔬果和水分,并进行适当的运动。

此时期也是胎儿加足马力快速成长的阶段,因此,要注重增加蛋白质、钙质、素B群、维生素C以及DHA。

湖北什么医院看癫痫病好xt-indent:2em;text-align:left;">蛋白质

是人体细胞和组织生长、修不可或缺的元素。

钙质

云南什么医院看癫痫病好ign:left;">对于帮助胎儿骨骼、牙齿的发育非常重要,如果钙不足甚至会影响出生后的智力发育,而且钙不足对于母亲影响也很大,如可能造成小腿、、牙齿松动等困扰。

维生素B群

包括有B1、B2、B6、B12、维生素H、烟碱酸、叶酸等,可新余癫痫病医院那里好 增加身体的新陈代谢,消除。食物来源:糙米、猪肉、肝、蛋黄、芹菜、豆类、麦片、牛奶、花生、酵母等。

维生素C

是大家较为熟悉的能增强抵抗力、预防的维生素,同时对于伤口愈合、帮助铁的吸收都有助益。