“回南天”心理潮湿应该如何应对

“回南天”潮湿对人的身体、心理都会造成很多影响,可通过祛湿、锻炼等调节。

身体和情绪两方面

1.身体方面:霉菌滋长疾病生,、流感、关节炎;过敏性疾病如皮炎、;肠胃不适的疾病如急性胃肠炎等;中老年朋友易出现心脑血管疾病,朋友容易发生中山哪个医院治癫痫炎症、内分泌失调;少年儿童则易得麻疹、流感、腮腺炎、百日咳等。理论认为这种因湿气所引发的种种不适现象,就是湿邪致病。因环境潮湿而导致的湿邪致病,称为“外湿”,湿邪致病。

2.心理方面:情绪的波动,无精打采,不好容易;自控力差容易发脾气;惰性增强等;抑郁、郁闷、焦虑患者倍增;工作效率降低;对茂名市治疗癫痫病的公立医院于外界的认知会出现不同于平常的偏差,且的患病率高于;诱发犯罪。

4.对“回南天”、潮湿心情方面的影响要加强日照和光照,人在光线充足的条件下进行活动,可调动情绪,增强兴奋性、减轻或消除抑郁。还可增加糖类摄入、维生素B类、谷维素等,调节精神情绪;通过、倾诉释放负面情绪。详细参见网页。

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注意休息,保证充足的,“睡眠是最好的消炎药”。

2.适度活动,坚持锻炼。选择适宜的锻炼项目,如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等,或到近郊、风景区去春游,使气血通畅、郁滞疏散,提高心肺功能,增强身体素质,减少疾病的发生。3.注意防湿、防潮关门窗又要适时通风保持空气清新,可选用除湿太原癫痫医院哪里好产品或抽湿机等;

4.、小孩或体质弱的人尤其重视防寒保暖,及时增减衣物。

5.注意个人卫生和卫生,勤洗手,少去人流密集的公共场合。

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