吃什么水果减肥

夏天到了,新鲜的水果也多了。看着五彩缤纷的水果,口水都要流出来了吔。知道吗,水果还能呢。那么都有哪些水果可以减肥呢?具体的食用方式是怎样的呢?

小编搜集了些比较受欢迎的减肥水果,例如、、、、醋等,吃这些水果不但能减肥,还能把肌肤吃的水嫩白白的,来看看吧!

最受欢迎陕西看癫痫哪家医院好减肥水果

1、番茄

番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里南京癫痫权威专科医院哪家好;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

2、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。注意:要注意隔7日昆明较好的癫痫病医院才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉

香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾,热量远比正餐低,自然也就治疗癫痫病去武汉哪家医院瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分,慢慢地你会察觉,精神变差了,抵抗力变弱了,身体发出危险的警报,值得小心警慎的。

当前页面地址:

民生健康网