健康的生活习惯 男人饭后这几件事不要做

都知道,在现代生活中越来越多的朋友患上疾病,让人很痛苦。其实,与的有着极其密切的关系,比如你饭后做的一件事,最终也会影响你的身体状况。

一般饭后你会做什么呢?是,吃水果,喝茶,洗澡还是松裤带,唱歌,散步,睡觉呢?如果你在饭后有以下的一项或多项习惯,要提高警惕了,这些生活细节正在谋杀你的健康!

1、饭后立即睡觉<昆明三甲医院癫痫病/strong>

吃饱饭后,人们会发困、犯懒、昏昏欲睡。很多人抵抗不住睡觉的诱惑,在家的纷纷上床睡觉,在公司的大都趴在桌上睡觉。这其实是一种相当不好的习惯。

一方面,吃饱后,大脑供血不足,发后立即睡觉也无法得到充分休息,睡觉休息的意义也就荡然无存;另一方面,睡醒后,头部会出现抽疼等头疼现象,且有昏沉感。

除此之外太原到哪看癫痫病好,这样的做法,还会使胃动力不足,增加胃部负担,特别是办公室白领趴在桌子上睡觉,会进一步挤压腹部,造成积食、等问题。因此,人们饭后要坚决拒绝立即睡觉,建议饭后15-20分钟再睡觉。

2、 饭后喝浓茶

中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的淮南癫痫病应该如何治疗吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发。

此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对的消化工作。

3、饭后立即洗澡

吃饱饭后,我们体内血液会集中在帮助消化系统对食物的消化上。洗澡会消耗身体一定的热量,且会促进北京治癫痫哪家正规体表血液循环。因此,如果饭后立即洗澡,体内的集中与肠胃消化的血液会被冲散,回流至体表参与血液循环,导致消化所需要的血液的减少,消化进程难以为继,容易造成消化不良。

因此,建议人们饭后不要立即洗澡,而应在饭后一个小时后洗澡。

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