骨质疏松的病因很多,如何预防呢

随着年龄的逐渐增长,骨质疏松便成为大家所要面临的问题。而引起骨质疏松的病因有哪些呢?仅仅吃点钙片就可以吗?

1、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,胃口差,进食少,会出现营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足青岛哪家癫痫病医院,靠谱

2、随着年龄的增长,户外减少也是老年人易患骨质疏松的重要原因。

3、中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。

4、骨质疏松与维生素D受体基因变异也有密切关系。

5、随年龄的得了癫痫病如何治疗呢增长,钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。

中老年人可结合自身情况,参加下述一些运动,如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等,每周做5次,每次保证有30分钟的运动时间(分两次完成也行)。即使长年卧床的老人,也应每天尽可能离床1小时浙江那家医院看癫痫病好,使骨组织承受体重的负荷,使肌肉多活动,对推迟骨质疏松大有好处。

那些整天坐办公室的人,如果坚持每天多走一段路,对其骨骼的也是有益的。此外,平时多喝牛奶,适量晒晒太阳,做到荤素搭配,对或延缓骨质疏松都是有帮助的。

可见,遇到骨质疏常见的癫痫病治疗方法都有哪些呢松问题并不是吃点钙片就可以解决的。友情提示,容易患骨质疏松的人尤其要注意日常的生活习惯,坚持适当的运动锻炼也很重要。相关文章推荐继续阅读:

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