十种有助于减肥的“坏食品”(5)

任何事情都具有两面性,食物也是一样的道理,也许有些食物已经被你打入了冷宫,但是这些据说是坏食物的实际上具有你意想不到的减肥功效。想要健美身材的你此时肯定很想知道是哪些食物了吧,那就一起来看看吧!

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1、选择标有“100%全麦”字样的面包

你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充斥纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,济南公立知名癫痫医院这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加。如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包。但要避免相似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高。

2、花生酱会让人们产生饱腹感长春癫痫病那里治疗效果好rong>

花生酱的脂肪和热量很高吗?实际上,布莱根妇女医院的研究显示,与那些遵照严格的低脂规则的人们相比,吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条。普渡大学的研究显示,花生酱会让人们产生饱腹感。 贵港癫痫病正规医院,看这里="disabled">上一页1

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