办公族女性谨防提前衰老(2)

当心长出一张“电脑脸”

经常与电脑打交道的人,由于长时间面对没有生命的电脑屏幕,而与人的交流越来越少,会在不知不觉中生出一张表情淡漠、冷峻“电脑脸”:发色枯黄、神情呆滞、没有笑容,并往往缺乏生活热情,敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。精神内科医生建议,为避免长出“电脑脸”,需保持合适欲望,拥有快乐的心态;多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太银川治疗癫痫去哪里好累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解。

能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

长期使用电脑的人要悠着点。

谨防眼睛中招 :

办公室丽人面部中衰老最明显的地方就是双眼。

使用眼霜有滋润的效果,除了可以#!佳癫痫病治疗方法减低黑眼圈、眼袋的问题外,同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

眼胶和眼霜的功用差不多,只是胶状质地擦起来较为清爽,白天使用皮肤没有负担感,可消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状。

注意用眼习惯,每隔1小时就要休息5至10分钟,远眺放松。

显示屏的亮度要适中,不可过亮,背景尽量选择多色素的,在读长篇的文本时白底黑字和黑底白字交替使用,在沙钟出现时,可以试着做眼球操(转动眼球,顺时针三下,逆时吃了癜痫药天天小发作针三下,交替)。 尽量不要在黑暗中看电脑。

跟“”拜拜

上网族每天重复在键盘上打字和移动鼠标,导致周围神经损伤,出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等“腕管综合征”。

尝试依次做下述动作:

1、用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次;

2、吸足哪家治疗小儿癫痫病的医院比较好 怎么选择医院呢气用力握拳,用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次;

3、用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟,平稳呼吸;

4、双掌合十,前后运动摩擦致微热。每天3分钟,有助促进血液循环,缓解手腕肌肉酸痛,防治腕关节骨刺。

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