洗澡减肥 去掉多余赘肉(3)

减肥的方法真是多种多样。有食物减肥,运动减肥,瑜伽减肥等。在日常生活中我们也有许多的减肥方法。洗澡也是一个很不错的减肥方法。那洗澡要如何减肥呢?下面就来具体的了解一下。

1、喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,尤其针对有赘肉的地方,不断地冲洗按摩,能使武汉治癫痫哪家医院治疗效果好肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

2、腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗,最好水流时强时弱。

3、腿部

弯腰将喷头对着小腿,由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿,反复交替数次。

4、正确搓擦也可减肥得了癫疯什么方法治疗好trong>

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度,以免损伤皮肤。

5、腹部搓擦

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。

6、臀部搓擦

以立正的姿势,从腿承德羊癫疯临床治疗方法部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。

7、腹部搓擦

在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。要挺胸,背脊伸直。

7、腿部搓擦

双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。反复搓擦两三次。

8、舒适的局部沐浴瘦癫痫病服什么药好身法

对身体的某个部位进行冲洗,与全身浴一样能促进血液循环,从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。 上一页1

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