6款秋冬减肥晚餐:全家齐瘦身(5)

No. 5 芒果鸡肉生菜包

芒果,薄荷和豆薯(Jicama)混合在一起,给无需开火的这道鸡肉包带来了济南那家治疗癫痫病好拉丁美洲风味。闷热的秋夜,冰箱中取出的这道清新美味让人顿感清凉静心,无限畅快。

总时间:20分钟

制作数量:4人份

材料:1个大的成熟芒果,去皮切碎;1杯切碎的豆薯;1/2杯呼和浩特癫痫病哪家医院好包装新鲜薄荷叶,切碎;1/4杯新鲜酸橙汁;2汤匙特级初榨橄榄油;1/2茶匙亚洲辣椒酱(Sriracha),可以带来更好的味道;盐;3杯粗碎鸡肉(1/2只烤鸡);12片生菜叶。

做法:海东癫痫专科医院在哪里>

1. 在一个大碗中,混合搅拌芒果,豆薯,薄荷,酸橙汁,油,辣椒酱和1/4茶匙盐,充分搅拌。如果提前制作,可加盖置于冰箱内冷藏一晚。

2. 吃之前将鸡肉加入以上混合物充分搅拌均匀。将1/3杯鸡癫痫病对生活有哪些影响肉混合物置于一片生菜叶中即可食用。 5

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