食物营养巧混搭 吃出美味与健康食疗养生

导读:每个人都有他独特的个性,然而食物也与人一样。每一种食物也都有它独特的营养价值。所以说,我们日常生活中什么样的食物都要吃,这样才能营养均衡哦!

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1.豆腐

热量:1杯/约8合肥治癫痫哪家正规1卡路里

含钙量:500毫克

减肥原理:豆腐是非常受日本女性欢迎的食物,这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以,癫痫病是如何来的豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。

2.菠菜

热量:1杯/约30卡路里

含钙量:291毫克

<癫痫治疗仪真有用吗?p>减肥原理:菠菜含有丰富的维生素C,经过烹饪后会变得软滑,是非常美味又瘦身的佳品。另外,菠菜的植物纤维能促进肠道蠕动,对排毒瘦身很有好处。更重要的是,菠菜的低卡和高钙都是减肥的最大帮手哦!

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