饭后喝水的最佳时间,饭后什么时候喝水最好,饭后什么时间喝水好

饭后喝水的最佳时间是吃完饭1小时后,此时大部分食物已经消化,喝上一小杯温开水,可以稀释胃液,为机体补充水分,加速新陈代谢;但是饭后一小时内不宜喝水,会影响食物消化吸收;有胃灼热的病人,宜在饭后2-3小时内饮水。每次间隔2 0-30分钟即可。

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专家认为,一般饭后不宜喝水,最好1个小时后再喝,而且吃完不同的食物,饮水的时间也不同,吃完水果蔬菜后,等半小时后可喝水;吃完淀粉类食品后,等1-2小时再喝,吃完高蛋白质食物后,等1.5-2小时后再饮水。

癫痫病吃妥泰能治好不 饭后立即喝水,喝下去的流体物质会冲走或稀释消化器官分泌的消化酶,或降低它们的作用,不利于食物的消化吸收,而且食物会快速的离开胃,易产生饥饿感;除此之外,饭后频繁或大量饮水易引起烧心感,食物会回流到食管。

1、平日养成主动饮水冶疗癫痫病在多少年内治疗是好的的习惯,早起后喝水可以促进新陈代谢,通肠排便,增加食欲;睡前一小时饮水可以补充夜晚机体所需水分,出汗后,运动后带机体恢复正常方可饮水,为机体补充流失水分。

2、喝水要喝温开水,不宜喝冷水或者过烫的开水,这样易刺激肠胃和咽喉,当然,也不要喝生水,生水中含北京军海脑科医院有大量细菌和有害物质,不宜饮用。

3、喝水要适量,不宜暴饮,少量多次的饮水是正确的喝水方式,一次性大量的饮水会影响机体健康,肾功能不全者会导致体内水和电解质紊乱,甚至出现水中毒,所以一定要特别注意。

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