夏天吃什么解暑 十种解暑食物清凉一夏 –

炎热夏天,在高温的环境当中人们难免会显得烦躁不安,所以我们要做得就是解暑消暑。那么,夏天吃什么解暑最快呢?下面,养生之道网将会为你推荐十种具有良好解暑效果的食物。当然,要想快乐地度过这个夏天,除了做好解暑工作,还得把握好自己的情绪,保持一个良好的心态,神清气和、乐观愉快、不躁动、不焦虑地去面对治癫痫病的药物这个夏天。

NO.1 西瓜

推荐理由:西瓜上瓜类中清暑解渴的首选。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或者其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助食治疗。

西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,有 天然白虎汤 之称。凡暑热烦渴、口渴心汉中看癫痫哪个医院好,经验分享烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

NO.2 蔬果汁

推荐理由:新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌,消除疲劳。

制作武汉治癫痫的好医院,在哪果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配制作蔬果汁,这样可使不同的营养物质均衡吸收。制作蔬果汁剩下的蔬果渣不要扔掉,可以将蔬果渣与蜂蜜一起搅拌均匀后食用,好吃有营养。

NO.3 绿豆

推荐理由:绿豆中写信蛋白质、磷脂,均有兴奋神经增进食欲的功能,武汉较好的癫痫治疗医院非常适合夏季食用。

绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。

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