喝什么生津止渴 –

文章目录一、喝什么生津止渴二、什么水果生津止渴三、生津止渴的汤

喝什么生津止渴

夏日炎热,易耗气伤津,如能因人因疾,有选择地常服几种药茶,不但能消热解暑、生津止渴、利尿去毒,而且能消除烦渴,补充体内水分,洗涤胃肠,祛除毒素,促进代谢,治病强身。所谓“药茶”,又称“茶剂”,是将天然中草药与茶叶(少数药茶可不含茶叶)合用,或代茶冲泡、煎煮饮用,以保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶,所谓“代茶”,即借茶的冲泡形式,发挥内中药物之功效。药茶有以下几大特点:原料简单易得,配制方便、服用方便,疗效显着和无副作用等,深受人们喜爱。

1、防暑清凉茶:葱香、佩兰各10克,茶叶5克,沸水冲泡15分钟后代茶饮,有清热解暑、祛浊化湿、解表和中之功,尤适于流感和轻度“疰夏”者,可作为大众夏季防暑清凉饮料,既有解渴之功,又有确切的防暑药效。

2、菊花茶:杭白菊5克、金银花、甘草、茶叶适量,沸水冲泡、复盖10分钟,有祛暑生津、清热明目和消哈尔滨有治疗癫痫病的医院吗炎解毒之功,用于风热感冒、头痛眩晕等症,尤适于高血压者,疗效温和持久,无副作用;小儿生痱子者也可服,效亦佳。

3、薄荷芦根花茶:薄荷6克、花茶3克、鲜芦根100克(洗净切段)。取水1000毫升煎汤煮沸后,薄荷用纱布包煎5分钟,过滤即成。此茶甘淡清凉,生津止渴,提神醒脑,不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适,还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症也有效。

4、银花茶:金银花味甘性寒,入肺、胃经,是清热解毒、消暑清凉的良好药物,应用广泛。用金银花代茶,开水冲饮,有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效。用金银花未15克、加蜂蜜调服,可治暑热泻痢、小儿生疔疮毒疖等症,此为最常用的民间便方,疗效确切。

5、红枣扁豆茶:红枣、白扁豆各100克、红茶10克,加足水共煮,冷后当茶饮。有清热降暑、补气补血、健脾利湿之功,可长期应用。

6、姜盐茶:除姜、盐、茶适量外,还有芝麻,花生仁等,沸水冲泡片刻。不宜热饮,待20度有癫痫病去哪治好左右少量多次饮用,啜上一口,顿觉热乎乎辣呵呵,真是辣咸香醇,回味无穷。姜下边茶既有营养和药效的综合功效,茶叶有解暑降温、抗衰防老之功,姜有活血祛寒、发汗祛表之效,芝麻、花生仁、青豆富有营养,实为夏令之解暑佳品也!

7、清暑明目茶:白菊花、决明子和槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解暑、清肝明目、润肠通便之功。此茶有一股咖啡香味,色味俱佳,可常年代茶饮用,常服可延缓衰老、明目健身,且可降血脂、降血压、增强免疫力,大有发展前途。

8、荷叶三鲜茶:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克、茶叶少许,加水足量煎煮10分钟,过滤,加蜂蜜,冷后代茶饮。有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功,长期服用可降胆固醇和降血压,尤适于年老体弱者,长服无副作用。

什么水果生津止渴

1、柚子

柚子味道酸甜,略带苦味,富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘,具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用,是不可少的降火佳呼和浩特哪里能看癫痫品。

2、马蹄

马蹄肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉。中医认为,马蹄性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的功效。马蹄中丰富的水分和粘液质有利于生津止渴,清除胸中烦闷,很适合清补。

3、藕

莲藕味甘多液,有清热凉血、通便止泻、健脾开胃的作用。同时莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,以及大量的植物蛋白质、维生素和淀粉等,具有明显的补血益气、增强人体免疫力的“能力”。

4、橘子

橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

生津止渴的汤

花旗参莲子木瓜汤

食材:花旗参10克,莲子100克,木瓜1个,猪腿肉200克。

调味料:盐。

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做法:

1、花旗参、莲子、猪腿肉用清水洗净,青木瓜去皮,洗净切块备用。

2、锅中加适量清水,放所有食材,大火煮沸,小火慢煲3小时,加盐调味即可。

吃法:猪腿肉取出切片,可以一边喝汤,一边肉蘸蚝油吃。

食疗功效:花旗参具有生津止渴的作用,可治疗咽干舌燥,虚热烦倦等症。将花旗参与木瓜、莲子一同食用,不但能生津润燥,还能增强体质、愉悦精神。

甘蔗红花汤

食材:甘蔗1根,红花食疗

调味料:料酒

做法:

1、甘蔗切段洗净,锅加水,放入甘蔗、红花,小火熬汤。

2、水沸,加料酒再煮一会即可食用。

食疗功效:中医认为,甘蔗具有解热止渴、和中宽膈,生津润燥、利尿、健胃的功效。

TIP:发霉的甘蔗会影响健康,甚至会危及生命。

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