关于孕期DHA补充 准妈妈们你们吃对了吗?,  ▲怀孕至宝宝三岁间是宝宝的「黄金发育期」

  ▲怀孕至宝宝三岁间是宝宝的「黄金发育期」。嘉安妇幼诊所医师吴馨�M,妈妈在怀孕期和哺乳期,需要特别注意营养补充,其中以藻油DHA尤其重要。

  怀孕对于准妈妈们而言无疑是件让人兴奋又快乐的事情,但要孕育一个全新的生命谈何容易?准妈妈们在孕期必须足量摄取何种营养素呢?嘉安妇幼诊所医师吴馨�M「藻油DHA黑龙江省治疗癫痫哪家医院好」的补充常重要的!藻油DHA对于胎儿的神经发育、视神经感官细胞成长有绝对的影响,孕妇们必须「每天」充足地补充。

  根据研究表示,孕妇和一般妇女相比体内DHA将会减少40%,吴馨�M也表示,DHA摄取不足是现今孕妇最为普遍之问题,仅靠一般饮食补充常困难的。根据WHO(世界卫生组织)的标准,孕妇一天至少要补充20武汉癫痫医院哪家更专业0毫克的DHA。医师说,200毫克至少是天天食用巴掌大的鱼类方能摄取充足,深海大型鱼类容易有污染物累积,以中小型鱼类为主要营养来源。另外,民间对于孕妇的传统食补也并非一定正确,清淡、均衡才是最适合孕妇的饮食方针。

  ▲吴馨�M医师指出,怀孕后期选择植物性来源的藻油DHA,便会是相当适合孕咸阳治疗癫痫,医院哪家效果好妈妈摄取DHA的营养品。

  吴馨�M医师强调,充足的「藻油DHA」摄取还能够有效降低孕期忧郁机率、预防早产。如果在孕期及哺乳期摄取足量,加上注重健康饮食的搭配,更能够帮助宝宝的脑神经、视神经发育,并且有效提升宝宝在生长期的专注力。从怀孕期及早补充藻油DHA,对把握宝宝的「黄金发育期」绝对至关重要!孕妈妈应该挑郑州治癫痫哪里好选可信赖且有品质保障的大品牌厂商,作为稳定的孕期DHA营养补充来源,不能因为一时的贪小便宜,而错过了宝宝大脑发展关键时期。

  除了孕期必须充足摄取藻油DHA,在宝宝出生后,妈妈若是有持续哺喂母乳,要持续补充植物性DHA,搭配和宝宝持续亲密的交流和互动,才能让宝宝健康又聪明地快乐长大。